#如光科技 按语：AI 越强，活人越贵。本文由如光科技整理润色。
这个趋势正在形成：人前活人感，人后 AI 化。
你有没有发现，下半年做短视频和直播，拿点自然流变得越来越难了。我们自己参与操盘和运营的近 200 个账号，今年 1 到 8 月，自然流降幅在 34%，主要集中在个人 IP 账号。所以不一定是你变差了，是大家都难了。难，才是常态。
01 为什么自然流越来越难
难的原因，大体有两个：流量付费化，和 AI 内容泛滥。
第一，流量付费化。 这一点不用猜，所有内容平台都已进入付费流量期，这是大趋势，免费引流的空间被持续压缩。过去靠一条爆款视频吃半年的日子，一去不返了。
第二，AI 内容泛滥。 这个影响是潜移默化的。现在刷短视频，10 条里大概有 2 条全是 AI 生成的，4 到 5 条加入了 AI 元素，剩下几条实拍的，也不知道有没有用 AI 写稿子。AI 让短视频的 "预制感" 变得太强：一样的开场、一样的节奏、一样的金句收尾。观众刷多了，本能就会腻。
于是市场出现了一个反直觉的需求：人们反而希望吃到 "手撕的"" 现炒的 ""有锅气的" 内容 —— 这就是我们常说的 "活人感"。AI 越完美，活人就越稀缺。
02 活人感到底是什么
活人感不是表演出来的热情，也不是装出来的随性，而是和当下场景、话题、观众的真实互动，而不仅仅是把视频内容单向传递出去。
一个对着提词器完美念稿的人，没有活人感；一个站在田间地头、被风吹乱头发、想起什么就说什么的人，才有活人感。区别不在于镜头前的状态，而在于：你是不是真的被眼前的场景激发了。
在理解怎么做之前，先记住一个口诀：走着拍比坐着拍好，室外拍比室内拍好，晚上拍比白天拍好。
这个口诀的意思是：前者更不容易准备，更容易触景生情。坐在布置好的灯光前念稿，怎么拍都是 "预制感"；而走到一个新场景里，真实地被环境激发出来的表达，哪怕不够完美，也自带信任。
03 具体怎么做：三个习惯
习惯一：用随手拍消灭镜头恐惧。 一台手机，先养成随手拍的习惯。不要一上来就追求完美分镜、精美布景，先让自己习惯对着镜头说话。镜头恐惧没了，活人感才有出口。
习惯二：进新场景前，先问 AI 能聊什么。 养成一个习惯：要去一个新的局、一个新的场景之前，先问问 AI 这个话题可以聊什么、有哪些角度、有哪些容易被忽略的细节。
习惯三：把 AI 当备课，不当念稿。 怎么问呢？比如暑假带孩子去新疆，每到一个景点前，先用 AI 查一下这个景点的人文历史背景、有哪些看点。你再看的时候就有重点、有感触，也有可引用的数据和内容，现场就很容易即兴开口。AI 负责把背景和素材备好，开口说话的人是你自己。你讲的仍然是你亲眼所见、亲身所感，只是比别人多了一层准备。
04 活人感不是玄学，是练出来的即兴
回头一看，恍然大悟：活人感是个啥？
就像我年轻玩乐队时，歌迷最喜欢看我的即兴吉他 solo。那是随便弹的吗？不是 —— 那是练了 100 遍以后，才能不看谱、像第一次那样弹出来的。AI 把内容生产的门槛打到了地板，把 "完美念稿" 这件事彻底标准化了，于是观众开始珍惜那种 "练过很多遍、却像第一次说出口" 的真实表达。
所以 2026 年的趋势很清楚：人前，你要有活人感，要在场景里真实地互动；人后，你要 AI 化，用 AI 备课、查资料、找角度。AI 替你把功课做完，你负责把它变成有温度的现场表达。
这不是倒退，而是分工：AI 做 AI 擅长的事 —— 检索、整理、给素材；人做人不可替代的事 —— 感受、表达、和眼前的人产生连接。
如光科技深耕短视频内容与个人 IP 打造，帮创作者建立 "AI 备课 + 现场表达" 的内容工作流，让效率和活人感同时在线，欢迎交流。
愿无知者有力，愿有力者前行。
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